8-Wochen-Präventionskurs zur Stärkung der inneren Widerstandskraft

Das Seminar ist ideal für Sie …

• wenn Sie destruktive Gedanken gegen
  konstruktive Gedanken austauschen wollen.
• wenn Sie Ihr Leben in die eigenen Hände nehmen wollen.
• wenn Sie aktiv und leistungsfähig durch den Tag gehen wollen.
• wenn Sie innere Gelassenheit erreichen wollen.

Inhalte/Ziele

• Bewältigungsstrategien bei Problemen anwenden und Lösungen entdecken
• Steuern Ihrer Stimmungen und in Balance kommen
• Wege finden zu mehr Akzeptanz von nachteiligen Umständen
• Erkennen und Aktivieren der inneren Kraftquellen
• mehr Einfluss auf Ihre berufliche und persönliche Zukunft nehmen
• Krisen überwinden und durch persönliche Stärke wachsen
• Erkennen der direkten Verbindung zwischen Resilienz und körperlichem und seelischem Wohlbefinden und Einfluss aufnehmen

Lernmethoden

• Selbstanalyse durch Reflexion und Übungen
• Austausch und Arbeiten in Kleingruppen
• Erkenntnisaustausch und Diskussion im Plenum
• Interaktive Vorträge
• Achtsamkeits- und Meditationstechniken

Ablauf, Termine, Kosten

Dauer: 8 Abende à 90 Minuten
Teilnehmer: max. 6 Teilnehmer (unter Berücksichtigung der Corona-Auflagen)
Termin: in Planung/Auf Anfrage
Kosten: 160 Euro inklusive Handouts