Lernen Sie die Strategie der „Stehauf“ Menschen kennen

8-Wochen-Präventionskurs zur Stärkung der inneren Widerstandskraft

Das Seminar ist ideal für Sie …

  • wenn Sie destruktive Gedanken gegen
    konstruktive Gedanken austauschen wollen.
  • wenn Sie Ihr Leben in die eigenen Hände nehmen wollen.
  • wenn Sie aktiv und leistungsfähig durch den Tag gehen wollen.
  • wenn Sie innere Gelassenheit erreichen wollen.

Inhalte/Ziele

  • Bewältigungsstrategien bei Problemen anwenden und Lösungen entdecken
  • Steuern Ihrer Stimmungen und in Balance kommen
  • Wege finden zu mehr Akzeptanz von nachteiligen Umständen
  • Erkennen und Aktivieren der inneren Kraftquellen
  • mehr Einfluss auf Ihre berufliche und persönliche Zukunft nehmen
  • Krisen überwinden und durch persönliche Stärke wachsen
  • Erkennen der direkten Verbindung zwischen Resilienz und körperlichem und seelischem Wohlbefinden und Einfluss aufnehmen

Lernmethoden

  • Selbstanalyse durch Reflexion und Übungen
  • Austausch und Arbeiten in Kleingruppen
  • Erkenntnisaustausch und Diskussion im Plenum
  • Interaktive Vorträge
  • Achtsamkeits- und Meditationstechniken

Ablauf, Termine, Kosten

Dauer: 8 Abende à 90 Minuten
Teilnehmer: max. 6 Teilnehmer (unter Berücksichtigung der Corona-Auflagen)
Termin: 12.10. – 30.11.2020
immer Montags von 18:30 – 20 Uhr
Kosten: 160 Euro inklusive Handouts

@pixabay

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